八招教孩子學會騎腳踏車
幼兒第一次接觸輪車的經驗是由父母推著三輪車開始，此時只需要雙手握住手把，雙腳跟著上下踩踏，寶寶只要坐好穩住軀幹即可。
2歲起，許多孩子開始投入滑步車的世界，一開始慢步往前滑，累積著空間知覺的經驗，後來則像是個小車手一樣，可征服不同的彎度和斜度。
到了3歲左右，開始練習輔助腳踏車（後輪外加輔助2輪），這時候龍頭能控制的不錯，雙腳也能加速踩踏，正因為有輔助輪，所以也不怕跌倒。
持續練習直到5歲左右，孩子大多都能騎的不錯，有些甚至到大班之後，就已經不需要輔助輪的協助了。
但有一群孩子，騎腳踏車對於他們來說是一件非常困難的事。首先，他們可能怕高、怕摔、怕速度感，再來可能是四肢協調能力偏弱及缺乏安全感，不覺得自己可以掌控一個有速度感的物體。
在踩踏的過程中，除了雙手握住手把，龍頭穩定，雙腳交替踩踏外，還要持續讓重心成一直線，才能穩穩地向前，這些要件的共同協調控制也需要一定的動作計畫能力!
如果孩子本身就害怕速度感的刺激(前庭刺激)，建議家長可以先增加適當的前庭覺輸入，鼓勵他去嘗試盪鞦韆、溜不同斜度的滑梯、坐式滑桿，等到不再那麼害怕了，再來挑戰騎腳踏車。
如果孩子試了幾次還是學不會騎腳踏車，這邊有幾個妙招可以幫助你循序漸進的掌控它。
1. 穿戴好護具:
戴著安全帽、護肘及護膝，在安全的防護下可以避免受傷。
2. 對於未曾嘗試過划步車的幼兒，建議先讓他練習有輔助輪的腳踏車。
3. 調整適當的座墊高度:
當孩子坐在座墊上時，請確保他的雙腳放下來時剛好可以踩到地。這一點很重要，因為孩子本身會預期這是個不安全的物體，所以教導覺察快要跌倒時，可以用雙手剎車，雙腳踩地，這樣車子就一定能停下來。
4. 教往前騎，先教龍頭歪了怎麼辦:
先學會要跌倒了怎麼辦，讓孩子有安全概念，這樣龍頭歪斜時就能立即用方法矯正回來，也能避免進一步的危險。首先，如果在踩踏的過程中，龍頭往右邊歪，這時候不穩了，右腳便可馬上踩地，隨後雙手再將龍頭往中線靠近，反之亦然。
5. 將龍頭稍微固定:
一開始直線的練習，孩子常常握不穩手把，這時候爸媽可以利用膠帶八字纏繞的方法稍微固定，如此一來龍頭的敏感度就會減少，孩子也能穩穩地握住把手。
6. 視覺提示:
提醒龍頭下的上桿和輪子的方向要維持一致，這樣就能抓住一直線的重心。
7. 輕扶椅墊:
當孩子龍頭已經控制的不錯時，這時候爸媽只要將手放在椅墊後面輕扶即可，若逐漸歪斜，引導孩子將龍頭再拉回，雙腳繼續踩踏前行。
8. 先騎直線，再練習弧線，最後才是大轉彎:
因為重心平衡的關係，一直線踩踏最為簡單，弧線時就稍微有離心力，這時候需要雙手練習如何讓龍頭微轉就好，而大轉彎時龍頭的控制的技巧就需要更高了。
每項運動技巧都是隨著不斷的練習而越來越熟練的，如果孩子試了幾次還是學不會，建議可以讓他停下來看你怎麼做或觀察別人，也可以先去玩個輕鬆的遊戲，轉換一下心情，然後再鼓勵他試試看。
面對挫折時，建立正向的經驗是最重要的，只要孩子願意嘗試，就給予具體肯定
循序漸進地不斷練習下，相信不久的將來，一定能看到他當小車手的背影!
撰文:郭虹吟職能治療師
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