穩定孩子的感覺狀態

 

炎炎的夏季已到尾聲，在不知不覺中，氣溫已降低到20多度。平時中午依然熱，但早晚的溫差開始變大，孩子們的情緒是否仍穩定如常，還是在季節更替之際，較容易出現情緒波動呢?

 

許多高敏感的孩子，甚至成人，在外在環境的溫差擴大之際，大腦裡原本平順的感覺調節機制容易出現失衡，而感覺調節失衡時，容易出現情緒的波動。

我們察覺孩子的情緒變大了，容易不耐煩，甚至出現一些故意的行為，這些都是外在的行為顯現，但在仔細探究下，很有可能根本原因是感覺調節不良所致。

此時多運用觸覺、本體覺及聽覺的感覺處理策略，進一步的穩定身心平衡

👉建議家長們可以透過以下按摩方法，穩定孩子的情緒:

1.在活動開始前選擇一個輕柔的音樂，調整適當的音量，或是家長能放低音量，在按摩的過程中跟孩子開啟一段甜心聊天時光。

2.最好的時間點是在孩子洗完澡後擦乾，上半身裸著趴在毯子或舒服的床上，大人手抹著嬰兒油或乳液，在手心搓揉至微熱，用手掌輕壓在孩子的肩頸上，停留10秒後，用溫柔及穩定的力道由肩頸往下推至腰間，同一個方向重複10次，速度緩慢不宜快。

3.用一樣的力道，由肩頸往手掌及手指的方向推，同一個方向重複10次，速度緩慢不宜快。

4.在過程中可以適時詢問孩子，哪個部位想要多按摩?力道需要加大嗎?

5.最後用毯子或是浴巾將孩子從肩頸往下包裹住，家長用稍微用力的力道(比按摩的力道在大一些)抱住他在懷裡，輕輕地搖晃著。

整個按摩過程約15~20分鐘結束，若孩子有觸覺敏感的現象，建議先鼓勵他試試看，但不強迫，目標可以自5分鐘開始再逐漸延長。

有明顯情緒波動的孩子，建議按摩活動每天進行，持續兩個禮拜為佳

小一以上的孩童也許對被爸媽抱著搖晃會感到害羞，這時候只要穩定的抱住他數20秒或聊聊天就可結束囉!

此按摩方法適用於寶寶3個月後至小學三年級，在1歲前力道要輕柔些，1歲後可慢慢加上力道，小學三年級後若還有感覺調節不良的現象，建議使用其他促進調節的方法!

撰文:郭虹吟職能治療師

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